Сауна

Сауна всегда вызывала большой интерес в основном в скандинавских странах, откуда и происходит название «финская сауна». Это цикл разогрева тела в течение 20 минут при температуре выше 100°C и охлаждения под душем из ледяной воды. Весь цикл следует повторить, как правило, три-четыре раза. Польза для организма заключается в лечебном методе термотерапии, при котором используется благотворное воздействие умеренного перегрева тканей. Пребывание в сауне повышает сопротивляемость организма, замедляет процесс старения и защищает от болезней цивилизации. Сауна помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить работу сердца. Кроме того, она также оказывает положительное влияние на психику.