Sauna

Saunování se vždy těšilo velkému zájmu převážně v severských zemích, odkud také přichází označení „finská sauna“. Jde o cyklus, ve kterém se střídá přibližně 20 minutové prohřívání organismu při teplotě vyšší než 100°C s ochlazováním ve sprše ledové vody. Celý cyklus by se měl opakovat zpravidla třikrát až čtyřikrát. Přínos pro organismus spočívá v léčebné metodě termoterapii, která využívá blahodárných účinků mírného přehřátí tkání. Pobyt v sauně zvyšuje odolnost organismu, zpomaluje proces stárnutí a chrání před civilizačními chorobami. Pomáhá snižovat hladinu cukru a posilovat činnost srdce. Kromě toho pozitivně působí také na lidskou psychiku.

Narozdíl od finské sauny infrasauna neprohřívá vzduch v komoře, ale prostřednictvím infrapanelů prohřívá zevnitř přímo lidský organismus. Infrapanely jsou umístěné na stěnách sauny, a vydávají infračervené paprsky, které prostupují několik milimetrů do lidské tkáně, a hloubkově ji prohřívají. To je důvod, proč se infrasauny obejdou bez kamen. Výsledným efektem působení infrasauny je prokrvení jednotlivých partií těla a pocení, díky kterému se z těla vyplavují toxiny a další škodlivé látky. Saunování zlepšuje látkovou výměnu, díky čemuž dochází k očistě a obnově celého organismu, odbourává únavu, zvyšuje fyzickou i psychickou výkonnost.