Sauna

Saunování se vždy těšilo velkému zájmu převážně v severských zemích, odkud také přichází označení „finská sauna“. Jde o cyklus, ve kterém se střídá přibližně 20 minutové prohřívání organismu při teplotě vyšší než 100°C s ochlazováním ve sprše ledové vody. Celý cyklus by se měl opakovat zpravidla třikrát až čtyřikrát. Přínos pro organismus spočívá v léčebné metodě termoterapii, která využívá blahodárných účinků mírného přehřátí tkání. Pobyt v sauně zvyšuje odolnost organismu, zpomaluje proces stárnutí a chrání před civilizačními chorobami. Pomáhá snižovat hladinu cukru a posilovat činnost srdce. Kromě toho pozitivně působí také na lidskou psychiku.